studioAUNN（スタジオアウン） in Odawara-shi

その日のコンディションを見ながらトレーニングを行ってくれます。専門知識はもちろん！！体に関する相談にも、考えられる要因、それに対するアドバイス、生活に取り入れやすい方法で教えてくれるので無理せずに取り入れることができると思います。トレーニング以外にも『からだをよくする図書館』での情報の発信、とっても勉強になります！！トレーニングをするようになって、ポジティブになれたような気がします！その理由は①からだについて考えたり、知識を学ぶようになったことで生活習慣を気にするようになった②トレーナーさんの考えや意見に刺激をもらっている自分の意見を聞いてくれたうえで、トレーナーさんの考えや意見を伝えてくれます他のトレーニングジムにも行ったことがありますが、そこは「楽しい場所」にはなりませんでした。からだだけではなく心も整えられる場所！！いつも感謝、感謝ですこれからも、よろしくおねがいしまーす！

6月下旬に無料カウンセリングをして頂き、約2ヶ月間studioAUNNのダイエットコースを受けました。15年程前に初めてパーソナルトレーニングを受けて以来、いくつかのパーソナルトレーニングやサーキットトレーニング、短期ダイエットチャレンジ等を経験しましたが、studioAUNNのダイエットコースはTHEパーソナルトレーニングだと思います。まず無料カウンセリングでは、今まで受けたパーソナルトレーニングのカウンセリングとは比べものにならないくらい、詳しく丁寧にカウンセリングをして頂きました。今まではダイエットを始めて一旦体重が減っても、徐々にモチベーションが下がってしまうといつの間にかリバウンドしてしまうのを繰り返していました。その為今回は無理なく長期間続けられるダイエットをしたい旨お伝えしたところ、今までの食生活を劇的に変えるような事はせず、少しずつ改善する方法をアドバイスして頂き、無理なく続ける事が出来ています。LINEを通しての食事アドバイスやトレーニングセッション中のアドバイスもとても分かりやすく、エビデンスに基づいた情報を頂ける為、このまま続けていれば少しずつでも成果が出てくるはずと安心する事が出来ました。約2ヶ月間のダイエットコースを終えたとはいえ、目標体重にはまだまだ遠い為、五十嵐トレーナーのご指導のもと、引き続き良い身体を目指して頑張りたいと思います。

30代の女性で、トレーニング初心者です。数年間ジムへ通っていたが、自分にとって適切なトレーニングがいまいちわからず、こちらのスタジオに入会。一年間以上利用し、筋トレ、体幹トレーニング、HIITを中心にご指導頂きました。トレーナーの五十嵐さんは知識が豊富で、姿勢改善、ストレッチ、筋トレ、食事と健康、何でも気軽にご相談でき、いつも丁寧でわかりやすく説明及び指導を頂いています。お陰様で股関節の姿勢改善、全身特に背中の筋肉量アップができ、自分でもできる系統的なトレーニングを身に着けました。とても価値のある体への投資ができ、大変感謝しています。引っ越しに伴いしばらく利用できなくなりますが、また機会がありましたらぜひお願いしたいと思います。

本当に素晴らしいスタジオで、素晴らしい先生です。長く続く体調不良の中、数々の整体や治療院に通いましたが一瞬良くなっては戻るの繰り返しで良くならず、半ば諦めていた中で出会ったスタジオでした。HPに書かれている内容と、アウンというスタジオ名、呼吸という言葉に惹かれて通い始めました。仕事が忙しい日々の中、正しい呼吸の仕方が分からなくなっていたようで、呼吸のトレーニングから始めました。家でのトレーニング、とった方が良い食事、なるべく控えた方が良い食事、体や心の状況をしっかりと聞いてくださり、その状況に合った指導をしてくださいます。血液検査の結果などを見て、病院では教えてくれない体質のアドバイスもしてくださり、そのおかげで悪かった数値が本当に良くなった時は感動しました。幅広く素晴らしい知識を持った先生なので、毎回レッスンでお話を聞くのが楽しみでした！体調を良くしたい方から、健康的に痩せたい方、アクティブに運動したい方まで、幅広く対応してくださると思います。まだまだ書きたいですが、私はサクラではありません！笑先生のおかげで日常の生活が困難なく過ごせるようになったので一度お休みしていますが、また時間が作れるようになったら、更に体と心のパフォーマンスを上がられるようにお願いしたいと思っています！

物忘れが多くなり認知症予防に運動をしようと思い通い始めました。。トレーナーはたくさんの資格をお持ちなので、運動が苦手な私の能力や興味、その日の体調に合わせてトレーニングメニューを考えてくださっています。身体を動かすことに苦痛がなくなったこと、自律神経のバランスが整い日常生活が楽になったことが運動嫌いの私が1年半続いているのだと思います。

【超一流のプロトレーナーです】体重が15㎏も増えてしまいました。スポーツジムで見よう見まねで筋トレをしたり、毎朝ウオーキングをしても全く体重は減りませんでした。ホットヨガレッスンに通ったり、ほかのジムで指導を受けたりもしましたが、一時的に体重は落ちても、すぐにリバウンドしてしまい、あきらめていました。何歳になっても太ってしまった美しいとは言えない体型で、マンツーマンの指導をお願いするのは恥ずかしいものです。でも、この体型で人前に立つ（仕事）をすることの方が遥かにみっともないと思って決心しました。AUNNさんに決めた理由は、想像をはるかに超えた視点で「本質」を捉えた解説と指導をしてくれる点です。自分の身体なのに、知らないことだらけで驚きました。また、とても研究熱心で、常に世界中からエビデンスのある最新の情報を得ているので、世の中の情報に振り回されずに、栄養のことやサプリの取り入れ方などを、詳しく教えてもらえます。筋力アップだけでなく、脳の活性化を促すものであったり、眠っていた体の機能を呼び起こすメニューがあったりしておもしろいです。続けられている理由は、体重減少（現在－６㎏）や筋力アップはもちろんですが、フィジカル面での潜在能力が、日々引き出されているのを実感できるのが、嬉しいからです。あと－９㎏目指してこれからも続けていこうと思っています。